Новости

Сезонная аллергия на цветение способна сильно ухудшить качество жизни, но симптомы можно взять под контроль. Вот проверенные советы, разделенные по принципу действия.

1. Старайтесь избегать контакта с аллергеном.

Аллергия обостряется, когда концентрация пыльцы в воздухе высокая. В сухую, ветреную погоду её больше всего, а после дождя — значительно меньше.

2. Защитите дом

· Закрывайте окна. Лучше использовать кондиционер или бризер с фильтром. Не сушите белье на улице — на нем оседает пыльца.
· Частая влажная уборка и мытье головы перед сном.
· Используйте очиститель воздуха и промывайте нос солевыми растворами 2-4 раза в день.

3. Снижайте длительность возможного контакта с аллергеном. После улицы:

· Сразу переодевайтесь, отправляйте уличную одежду в стирку.
· Промывайте нос и глаза прохладной водой, полощите горло.
· Принимайте душ и мойте голову, как только заходите с улицы.

4. Медикаментозная помощь (обязательно посоветуйтесь с врачом)

· Антигистаминные таблетки: современные — 1 таблетка в сутки, не вызывают сонливость. Начинайте пить за 2 недели до сезона цветения для профилактики.
· Спреи в нос: при заложенности — сосудосуживающие (не дольше 5-7 дней). При сильном насморке — гормональные спреи, после консультации со специалистом.
· Глазные капли (искусственная слеза) : при зуде и покраснении.
· Энтеросорбенты курсом 5-7 дней помогают вывести аллергены из ЖКТ.

5. Экстренные меры при тяжелой реакции

Если отекают губы, веки, горло, появилась сильная одышка или охриплость голоса — немедленно вызывайте скорую. Это может быть отек Квинке. Имейте при себе назначенный врачом антигистаминный препарат.

6. Правильное питание в сезон

У некоторых растений есть перекрестная аллергия с продуктами. Например:

· На пыльцу березы → реакция на яблоки, морковь, орехи, персики.
· На пыльцу полыни/амброзии → на семечки, халву, дыню, огурцы, специи.
Лучше придерживаться гипоаллергенной диеты в пик цветения.

7. Долгосрочное решение — АСИТ

Если аллергия возвращается год за годом, спросите у врача-аллерголога об аллерген-специфической иммунотерапии (курс препаратов с аллергеном). Это единственный метод, который может значительно ослабить или полностью убрать реакцию на 3-5 лет.

Коротко по шагам: узнайте свой календарь пыльцы (береза, злаки, полынь), закройте окна, мойте нос, промойте глаза после улицы, начните пить антигистаминное до симптомов. Берегите себя!